Я вновь и вновь вспоминаю дни, проведенные в Воронежской школе русского кулачного боя. Семинар прошел на высоком профессиональном уровне. Ежедневно подъем в 6 утра, с 8—занятия: 2 часа теории и 2 часа практики. А после обеда вновь упорные тренировки в спортзале, так что мышцы "по швам трещали". Ох, и погоняли нас воронежские казаки до седьмого пота!

  В  программе подготовки были: анатомия, спортивная медицина, теория физической культуры, физиология, психология и основы спортивной тренировки, история и философия русского кулачного боя.

  Сам процесс тренировки включал разминку, работу в стойке, с оружием, конную подготовку.

  Вы не поверите: в Воронеж я приехал с высокой температурой и ужасной головной болью, но уже после первого занятия и не вспомнил о простуде. Даже самому до сих пор не верится!

  Об оздоравливающих возможностях восточных единоборств слышали все, а вот о своих, исконно русских, большинство, наверняка, не знает, а между тем на Руси такие системы существуют исстари.

  Вы не удивляйтесь, мол, какое отношение имеет к здоровью умение "махать кулаками"? Оказывается, имеет, и очень большое. Это не только эффективное средство защиты, но и стройная, сложившаяся за многие столетия система оздоровления, включающая статические и динамические упражнения, оптимальный режим и рациональное питание. Наши предки не занимались специальным развитием мускулатуры. Сама жизнь давала все необходимое. В бою казаку требовались стойкость духа, скорость, молниеносная реакция, гибкость, неуязвимость и отменное здоровье. Очень горько сознавать, что мудрость наших предков почти утрачена и не может быть полностью постигнута нами.