2.4.Перемещение и стабилизация тела при выполнении блоков и ударов.

Еще раз обратим внимание на исходное полодожение рук в стойке "Всадник". Три точки на запястье, локте и плече находятся в одной плоскости. В этой же плоскости находятся линии плеч и таза, а так же три точки другой руки. Положение "Всадник" не только начальное, но и конечное положение.

Выполнив блок левой рукой, Вы наносите удар правой. При этом Ваша блокирующая рука движется в исходное положение, помогая атакующей руке. Траектория возвратного движения блокирующей руки совпадает с траекторией центра предплечья в начале, с центром предплечья в стойке "Всадник", то есть по прямой линии.

Вы видели или сами косили косой. При этом, на первый взгляд, несложном процессе верхняя рука идет на себя, а нижняя рука - от себя. Спрашивается какой рукой мы косим? Правильным ответом будет: обоими. Движение верней руки на себя будет эффективнее в том случае, когда нижняя рука будет усиленно двигаться в противоположную сторону.

Так и при ударах в кулачном бое. Чем энергичнее движение блокирующей руки, тем быстрее движение атакующей. Самое главное добиться их согласованности, так как сила удара зависит от скорости разворота самого тела, а не мышц рук. Но при этом в конечной фазе удара, блокирующая рука должна стать сразу, одним движением, в конечное положение. Если заведете локоть назад, то скрутите тело. Правильным будет ощущение, что локоть тянется от себя в сторону вдоль линии плечь. В этом случае тело займет правильное положени, как скрипка в футляре.