1.6. Подбор ширины стоек.

В главе посвященной стойке "Всадник" речь шла о ширине стойки. Как ее подобрать? Стойка не должна быть слишком высокой - иначе она будет неустойчивой, и недолжна быть слишком низкой - иначе она будет слишком статичной и не позволит выполнять быстрые перемещения.

При подборе ширины стойки необходимо переместиться из стойки "Всадник" в стойку "Выпад назад", проверить правильность своего положения, затем поднимите отставленную ногу вверх. Если при этом Вы стали откланяться или менять положение тела, значит ширина была выбрана не правильно. При поднятой ноге проверьте положение своего тела: спина и поясница прямая, подбородок на себя, стопа перпендикулярна линии центра тяжести, колено опорной ноги над носком. После этого опустите ногу естественным способом и туда куда опустится Ваш каблук и будет второй точкой стойки. После этого проворачиваясь на каблуке, опущенной ноги, переходите в стойку "Всадник". Небольшое замечание: перед началом этого упражнения необходимо присесть несколько ниже, чем Вы сделаете это в первый раз. При большом количестве повторений все эти перемещения станут для Вас удобными.

Запомнтие, что выбрав один раз ширину стоек она при смене стоек остается неизменной. Исключения составляют некоторые приемы работающие на уширение стоек, но это изучается гораздо позже.

Другой способ правильно выбрать ширину стойки заключается в том, что тренер или партнер подходит с боку к ученику, стоящему в стойке "Всадник" и берет его за руку двумя руками. Рука ученика должна быть расслабленной. Тренер дергает руку ученика в сторону на себя вниз. Если ученик смещается или выводится из равновесия - ширина стойки выбрана неправильная.

Правильным будет стойка при которой после дергания руки, вектор этой силы перетекает через структуру ученика в землю. Ученик сам почувствует разницу и сообщит об этом.