t12

1.8. Характерные ошибки и методы их устранения при наработке ключей.

1. Излишнее скручивание при выходе в ключ, рука закрыта корпусом, движение руки от этого осуществляется не через центр, а через сторону:
- определение ориентира конечной точки в ключе (например, подвешиванием веревки, работа в углу);

- устранение скручивания корпуса работой на перемещение с металлической палкой (грифом штанги) на плечах.

2. Неправильный вынос руки на ключ:

-отмахи наружу из положения всадника, необходимо добиться от обучаемого одновременного окончания движения и полного разгибания руки; при этом удар должен идти под углом 45 градусов к центру;

3. Удар наносится не точно в центр. Отсутствует "центровка" (локоть не заправлен внутрь) в конечной точке удара:

- определение ориентира конечной точки при ударе (например, работа в углу);

- выполнение упражнения на центровку локтей (из разминки).

4. Отсутствие связи между локтями и коленями, неодновременное начало и окончание движения рук и ног:
- выполнение "дисканта" со сменой закрытых ключевых положений синхронно со сменой стоек.